Kış Beslenmesi
Kış aylarında, havanın erken kararması ve genel olarak soğuk olmasıyla birlikte, kendimizi daha mutsuz, yorgun, depresif hissedebilmekteyiz ve iştahımız da artış gösterebilmektedir.
|
Ara Öğün Metabolizmayı Hızlandırır
Metabolizmayı hızlandırmanın en kolay yollarından ikisi “Öğün sıklığını arttırmak” ve “Hareket etmek” tir.
|
Yeni yıla hazırlık
2009 yılını da geride bırakıyoruz. Önümüzde umutlarla dolu yepyeni bir yıl; 2010 var.
|
Kahvaltı edenler daha formda
Zamansızlık, geç uyanma, iştahsızlık, yorgunluk, aç hissetmemek kahvaltı yapmayan bireylerin genel sebeplerinden bazılarıdır...
|
Ramazan'da alınan kilolar ve bayram beslenmesi
Bayramlar, tüm aile bireylerini bir araya getiren, uzun sohbetlerin yapıldığı, leziz yemeklerin yendiği, geniş sofraların kurulduğu günlerdir...
|