|
 |
|
|
| |
Fesleğenli tavuk |
 |
| |
| |
Kitchenette “Fit For You” Mönüsünden
Domates ve fesleğenli çeşni
½ bardak doğranmış soğan
1 çay kaşığı kanola yağı
1 yemek kaşığı elma sirkesi
2 çay kaşığı esmer şeker
½ bardak domates suyu
½ çay kaşığı garam masala
1 bardak doğranmış domates
Tavuk
½ bardak doğranmış domates
1çorba kaşığı ezilmiş sarımsak
2 çay kaşığı zeytinyağı
½ çay kaşığı kuru fesleğen
4 kemiksiz, derisiz tavuk göğsü yarısı (her biri 120 gr)
Besin Değeri:
1 porsiyonunda 196 kalori, 5,3 gr yağ, 1,6 gr lif, 73 mg kolesterol, 181 mg sodyum
|
|
 |
|
|
| |
|
|
|
|
 |
|