Evcil Hayvanların Zayıflaman Konusunda Yardımcı

Eğer evde bir köpeğin ya da kedin varsa onunla vakit geçirdiğin sürece aldığın günlük kalorileri dengeleyebilirsin.

Köpeğini gezdirmek belinin ince kalmasına yardım ediyor. Missouri-Columbia Üniversitesi, haftada beş kez günlük 30’ar dakika süreyle köpeğini gezdiren kadınların yılda ortalama altı kilo verdiğini kanıtlamış. Fitness Unleashed! A Dog and Owner’s Guide to Losing Weight and Gaining Heath Together kitabının yazarı Dr. Robert Kushner’in şöyle bir önerisi var: Hava dışarı çıkılamayacak gibiyse, içeride köpeğinin enerjisini, senin de kalorilerini harcayacak bir oyun yarat. Örneğin basamaklardan aşağı yukarı onu kovalayabilirsin.

Kaynak : Women’s Health